全身肌肉疼痛可能與過度勞累、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、過度勞累
劇烈運(yùn)動或長時間體力勞動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。表現(xiàn)為運(yùn)動后24-48小時內(nèi)出現(xiàn)對稱性肌肉壓痛，休息后逐漸緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，配合適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會影響肌肉收縮功能。常見于大量出汗、腹瀉或飲食不均衡人群，伴隨乏力、抽搐等癥狀。需通過血液檢測確診，輕度者可口服氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣口服溶液糾正。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染可引發(fā)全身肌痛，多伴有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀。流感病毒感染時可使用磷酸奧司他韋膠囊，登革熱需對癥治療并監(jiān)測血小板。發(fā)病期間應(yīng)臥床休息，保持充足水分?jǐn)z入。
4、纖維肌痛綜合征
慢性廣泛性疼痛疾病，特征為對稱性壓痛點(diǎn)陽性，常合并睡眠障礙和疲勞感?？赡芘c中樞敏化有關(guān)，可使用鹽酸度洛西汀腸溶片調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，配合認(rèn)知行為治療。建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動如游泳、快走。
5、風(fēng)濕性多肌痛
自身免疫性疾病多見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸和骨盆帶肌群晨僵疼痛。血沉和C反應(yīng)蛋白顯著升高，小劑量潑尼松片治療效果顯著。需定期復(fù)查炎癥指標(biāo)，避免突然停藥導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動前后做好熱身和拉伸。均衡攝入富含鎂、鉀的深綠色蔬菜和香蕉等食物，避免酒精和咖啡因影響肌肉恢復(fù)。持續(xù)性疼痛超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科或內(nèi)科就診，完善肌酶譜、自身抗體等檢查。急性期可局部使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，但須避免長期依賴止痛藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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