91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

膝蓋外側(cè)韌帶疼怎么辦

2107次瀏覽

膝蓋外側(cè)韌帶疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋外側(cè)韌帶疼通常由運動損傷、韌帶勞損、關(guān)節(jié)炎、韌帶撕裂、先天結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié),減少韌帶受力。避免跑跳、下蹲等動作,建議使用拐杖輔助行走。休息時間根據(jù)損傷程度決定,一般需要2-6周。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán),可使用熱水袋或紅外線理療儀,每日3次每次20分鐘。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服消炎鎮(zhèn)痛藥,或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重疼痛可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期服用。

4、物理治療

超聲波治療能促進韌帶修復(fù),沖擊波治療可緩解慢性疼痛??祻?fù)期可進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

5、手術(shù)治療

對于完全性韌帶斷裂或合并半月板損傷者,需行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)或半月板修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練,完全恢復(fù)需3-6個月。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估。

日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,運動前充分熱身,佩戴護膝等防護裝備。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,避免籃球、足球等急停變向運動。飲食可多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含膠原蛋白的骨湯,有助于韌帶修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)感,應(yīng)及時復(fù)查磁共振明確韌帶損傷程度。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
平安县| 杭锦后旗| 若羌县| 尤溪县| 肥乡县| 花莲市| 阳西县| 东丽区| 怀仁县| 句容市| 方城县| 防城港市| 黄龙县| 明光市| 伊金霍洛旗| 盐源县| 晋宁县| 周口市| 永吉县| 南部县| 阜宁县| 宁河县| 密山市| 和田县| 长沙市| 宝丰县| 康保县| 安宁市| 九台市| 宣城市| 盐源县| 浠水县| 共和县| 两当县| 寿阳县| 长子县| 木兰县| 周口市| 诏安县| 平度市| 霍邱县|