枸杞加黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、保護(hù)肝臟、改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖等功效。枸杞和黃芪均為藥食同源的中藥材，合理搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，擅長(zhǎng)補(bǔ)益脾肺之氣；枸杞性平，歸肝腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血。兩者合用可改善氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈乏力等癥狀。適合產(chǎn)后、術(shù)后或長(zhǎng)期體虛者飲用。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪含黃芪多糖、皂苷等成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖；枸杞富含枸杞多糖，可激活巨噬細(xì)胞功能。二者協(xié)同可提升呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。
3、保護(hù)肝臟
枸杞中的甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，黃芪甲苷可抑制肝纖維化。對(duì)于慢性肝炎或酒精性肝損傷人群，適量飲用有助于減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝臟的損害。
4、改善疲勞
黃芪可通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸緩解慢性疲勞，枸杞所含的胡蘿卜素和維生素E能減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。適合腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)人群飲用。
5、調(diào)節(jié)血糖
枸杞多糖和黃芪皂苷均具有胰島素樣作用，能改善外周組織對(duì)葡萄糖的利用。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，避免與降糖藥疊加作用。
建議每日取黃芪5-10克、枸杞10-15克，用80℃左右溫水沖泡15分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長(zhǎng)期服用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍，避免與免疫抑制劑同用。飲用后若出現(xiàn)口干、便秘等不適，可加入適量麥冬或菊花調(diào)和。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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