5歲兒童補鈣建議優(yōu)先選擇碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥品，或通過牛奶、奶酪等食物補充。兒童補鈣需在醫(yī)生指導下進行，避免過量攝入。
一、藥品
1、碳酸鈣D3顆粒
碳酸鈣D3顆粒含鈣量較高，每包含碳酸鈣1.25克相當于鈣500毫克，并添加維生素D3促進鈣吸收。適用于鈣缺乏癥、佝僂病預防，服用時需遵醫(yī)囑控制劑量，過量可能引起便秘。對牛奶蛋白過敏者慎用。
2、葡萄糖酸鈣口服溶液
葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，兒童接受度高，每10毫升含葡萄糖酸鈣1克相當于鈣90毫克。適用于輕度鈣缺乏的輔助治療，但需注意糖尿病患者慎用，服用后建議多喝水。
3、乳酸鈣顆粒
乳酸鈣顆粒溶解度高，對胃腸刺激小，每包含乳酸鈣0.5克相當于鈣65毫克。適合胃腸功能較弱的兒童，可與果汁同服改善口感，長期使用需監(jiān)測血鈣水平。
二、食物
1、牛奶
每100毫升牛奶約含鈣120毫克，且含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D。建議每日飲用300-400毫升，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖牛奶或酸奶。不宜與菠菜等高草酸食物同食影響鈣吸收。
2、奶酪
奶酪鈣濃度是牛奶的6-8倍，每100克含鈣約800毫克。選擇低鈉品種，每日食用20-30克為宜?？膳c全麥面包搭配，但肥胖兒童需控制攝入量。
家長需注意兒童補鈣應均衡膳食與藥品補充結合，每日鈣攝入總量不超過800毫克。多進行戶外活動促進維生素D合成，定期監(jiān)測生長發(fā)育指標。若出現(xiàn)食欲減退、多尿等疑似鈣過量癥狀，應立即就醫(yī)調(diào)整補鈣方案。補鈣期間避免同時攝入大量膳食纖維或咖啡因飲料。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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