上了年紀得白內障可能與年齡增長、日光照射、吸煙、糖尿病、遺傳因素等原因有關。白內障是指晶狀體透明度降低或顏色改變導致光學質量下降的退行性改變。
1、年齡增長
隨著年齡增長，晶狀體蛋白質會發(fā)生氧化變性，導致晶狀體纖維逐漸硬化脫水。這種生理性老化過程會使晶狀體透明度下降，逐漸形成核性白內障。主要表現為視力緩慢下降、對比敏感度降低。日常應注意補充富含維生素C的深色蔬菜水果，外出佩戴防紫外線眼鏡，避免長時間用眼疲勞。
2、日光照射
長期暴露在紫外線下會加速晶狀體蛋白的光氧化損傷。紫外線可使活性氧自由基增多，破壞晶狀體細胞的正常代謝，最終導致皮質性白內障的發(fā)生。典型癥狀包括視力模糊、眩光感加重。建議在強光環(huán)境下佩戴能阻擋99%紫外線的太陽鏡，避免在日照強烈時段長時間戶外活動。
3、吸煙
煙草中的氰化物等有害物質會干擾晶狀體的抗氧化防御系統。吸煙會使體內維生素C水平下降，加重氧化應激反應，促進后囊下白內障的形成。患者早期可能出現閱讀困難、夜視力下降。戒煙是重要的預防措施，同時可增加藍莓、菠菜等抗氧化食物的攝入。
4、糖尿病
高血糖狀態(tài)會導致晶狀體內山梨醇積聚，引起滲透壓改變和氧化應激。血糖控制不佳的糖尿病患者更易發(fā)生成熟期白內障，且進展速度較快。常見癥狀包括視力急劇下降、復視。需要嚴格控制血糖水平，定期進行眼底檢查，及時使用吡諾克辛鈉滴眼液等藥物干預。
5、遺傳因素
部分類型的先天性白內障具有家族聚集性，與特定基因突變相關。這類患者通常較早出現晶狀體混濁，可能伴隨其他眼部異常。對于有家族史的人群，建議從40歲開始定期進行裂隙燈檢查，早期發(fā)現可考慮使用谷胱甘肽滴眼液延緩進展。
中老年人應注意保持均衡飲食，適量補充富含葉黃素的食物如羽衣甘藍、雞蛋黃等。堅持適度戶外活動但避免強光直射眼睛，控制閱讀時間和電子屏幕使用時長。定期進行眼科檢查，一旦發(fā)現視力變化應及時就醫(yī)，根據醫(yī)生建議選擇藥物治療或手術干預。保持平穩(wěn)情緒和良好作息習慣也有助于延緩白內障發(fā)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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