長(zhǎng)期適量飲用桑葚原漿有助于抗氧化、改善貧血、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血脂及增強(qiáng)免疫力。桑葚原漿富含花青素、鐵元素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，適合多數(shù)人群日常保健。
1、抗氧化
桑葚原漿中的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。每日飲用20-30毫升可幫助減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，降低慢性炎癥概率。
2、改善貧血
桑葚原漿含鐵量是蘋(píng)果的5倍以上，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用。建議搭配富含維生素C的柑橘類(lèi)水果食用效果更佳。
3、保護(hù)視力
豐富的維生素A前體和玉米黃質(zhì)可維持視網(wǎng)膜健康，緩解視疲勞。長(zhǎng)期用眼人群每日飲用可降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)。
4、調(diào)節(jié)血脂
桑葚原漿中的白藜蘆醇能抑制膽固醇合成，其膳食纖維可結(jié)合膽汁酸排出體外。連續(xù)飲用3個(gè)月可能使低密度脂蛋白膽固醇下降。
5、增強(qiáng)免疫
桑葚多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性，維生素C與鋅元素協(xié)同提升呼吸道黏膜防御能力。季節(jié)交替時(shí)飲用可減少感冒概率。
飲用桑葚原漿建議選擇無(wú)添加糖的純?cè)瓭{產(chǎn)品，每日不超過(guò)50毫升，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。開(kāi)封后需冷藏并在7天內(nèi)飲用完畢，避免與高鈣食物同食影響鐵吸收。出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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