腰部以下臀部以上疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、腰肌勞損
腰肌勞損多與長期保持不良姿勢或過度使用腰部肌肉有關(guān)，表現(xiàn)為腰部酸脹痛且勞累后加重?；颊咝璞苊饩米谜?，配合熱敷及推拿理療，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片或鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。
二、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥常因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，典型癥狀包括腰部鈍痛伴下肢放射痛。急性期需絕對臥床，采用骨盆牽引配合超短波治療，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片或塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
三、骶髂關(guān)節(jié)炎
骶髂關(guān)節(jié)炎多與強直性脊柱炎或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎相關(guān)，特征為臀部深層持續(xù)性疼痛且晨僵明顯。治療需結(jié)合微波理療與核心肌群訓(xùn)練，藥物可選擇美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片或依托考昔片，生物制劑如依那西普注射液適用于頑固病例。
四、梨狀肌綜合征
梨狀肌綜合征由于坐骨神經(jīng)受梨狀肌壓迫引發(fā)，主要表現(xiàn)為臀部刺痛伴下肢麻木?？赏ㄟ^超聲引導(dǎo)下梨狀肌封閉治療，配合針灸與拉伸訓(xùn)練，常用藥物包括鹽酸替扎尼定片、萘普生鈉片或加巴噴丁膠囊。
五、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足人群，表現(xiàn)為腰部隱痛伴身高縮短。需增加日曬及負(fù)重運動，補充碳酸鈣D3顆粒與阿法骨化醇軟膠囊，嚴(yán)重椎體骨折需行椎體成形術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，睡眠選擇硬板床并加強腰背肌鍛煉，飲食中適量增加奶制品與深綠色蔬菜攝入，疼痛持續(xù)超過三天或伴有下肢無力需及時就診骨科。建議定期進行骨密度檢測，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷，長時間駕駛可使用腰靠支撐，雨天注意腰部保暖防止寒濕侵襲。運動前充分熱身，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部的動作，工作中設(shè)置定時起身活動間隔，游泳與平板支撐有助于增強脊柱穩(wěn)定性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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