沙棘果的功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓、止咳化痰、消食健胃等,建議適量食用。具體分析如下:
1.補(bǔ)充營養(yǎng):沙棘果是一種營養(yǎng)價值較高的食物,可以給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì),比如糖分、維生素等。
2.促進(jìn)血液循環(huán):沙棘果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低血脂濃度,改善血液黏滯度,從而促進(jìn)血液循環(huán)。
3.降低血壓:沙棘果中含有一定的黃酮類物質(zhì),可以起到一定的降低血壓作用,建議適量食用。
4.止咳化痰:沙棘果味甘、酸,具有止咳化痰的作用,可以有效緩解咳嗽、咳痰等不適。
5.消食健胃:沙棘果歸脾、胃經(jīng),可以起到消食健胃的作用,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,改善腹脹、腹痛等不適。
需要注意的是,避免過多吃南瓜,以免引起腹痛、腹脹等不適。
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