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骨折后多久開始活動(dòng)環(huán)節(jié)

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骨折后開始活動(dòng)的時(shí)間通常在1天到12周之間，具體取決于骨折類型、嚴(yán)重程度、固定方式及個(gè)人恢復(fù)情況。

穩(wěn)定性骨折且內(nèi)固定牢固的情況下，術(shù)后1天即可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重活動(dòng)，例如手指骨折后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、單純肋骨骨折后深呼吸訓(xùn)練，這類早期活動(dòng)有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免關(guān)節(jié)僵硬。輕微骨裂或青枝骨折采用石膏固定后，患肢未被固定關(guān)節(jié)可在3-7天內(nèi)開始主動(dòng)活動(dòng)，如小腿骨折時(shí)活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，但需嚴(yán)格避免負(fù)重。四肢穩(wěn)定性骨折經(jīng)外固定4-6周后，若X線顯示骨痂生長(zhǎng)良好，可逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，例如前臂骨折后旋轉(zhuǎn)手腕、踝關(guān)節(jié)骨折后勾腳尖練習(xí)。復(fù)雜性骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折術(shù)后需延長(zhǎng)固定時(shí)間至6-8周，初期以肌肉等長(zhǎng)收縮為主，后期根據(jù)愈合情況加入器械輔助訓(xùn)練。下肢負(fù)重骨折如股骨頸骨折內(nèi)固定后，完全負(fù)重活動(dòng)通常需8-12周，期間需定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估愈合進(jìn)度。嚴(yán)重粉碎性骨折或合并軟組織損傷者，活動(dòng)時(shí)間可能延長(zhǎng)至3個(gè)月以上，需遵循階梯式康復(fù)方案。

骨折后活動(dòng)時(shí)機(jī)需嚴(yán)格遵循骨科醫(yī)生指導(dǎo)，早期以肌肉等長(zhǎng)收縮和鄰近關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，中期逐步增加主動(dòng)活動(dòng)范圍，后期結(jié)合負(fù)重訓(xùn)練恢復(fù)功能。恢復(fù)期間應(yīng)保持高鈣高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的行為，定期復(fù)查X線片調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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