菊花枸杞?jīng)Q明子金銀花茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、潤腸通便等功效，適合用眼過度、肝火旺盛、便秘等人群適量飲用。
1、清熱解毒
金銀花與菊花均含綠原酸、木犀草苷等成分，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀。搭配后可增強(qiáng)對(duì)風(fēng)熱感冒初期發(fā)熱頭痛的輔助改善作用。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，決明子含大黃酚苷，配合菊花中的葉黃素，能減少視網(wǎng)膜光損傷，改善視疲勞、干眼癥等用眼過度癥狀。長期熬夜或電子屏幕使用者飲用尤佳。
3、潤腸通便
決明子所含蒽醌類物質(zhì)可刺激腸蠕動(dòng)，菊花中的膳食纖維促進(jìn)腸道菌群平衡，對(duì)習(xí)慣性便秘有調(diào)節(jié)作用。但腹瀉者應(yīng)避免飲用，防止加重癥狀。
4、降壓降脂
枸杞多糖和決明子蛋白質(zhì)能調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)化酶活性，菊花黃酮類物質(zhì)可降低低密度脂蛋白膽固醇，三高人群適量飲用有助于輔助控制血壓血脂。
5、抗氧化
組合茶中多種多酚類成分如菊花苷、金銀花皂苷等能清除自由基，延緩皮膚老化，改善熬夜導(dǎo)致的暗沉膚色。建議搭配維生素C含量高的水果同食增強(qiáng)效果。
飲用時(shí)建議用80℃溫水沖泡5-10分鐘，避免高溫破壞活性成分；每日1-2杯為宜，空腹或睡前慎飲；體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和；服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)再飲用。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適應(yīng)立即停用，孕婦及脾胃虛弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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