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為什么膝關(guān)節(jié)半月板會(huì)損傷

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膝關(guān)節(jié)半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、退行性變、外力沖擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)及先天性結(jié)構(gòu)異常等因素引起，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作不規(guī)范可能導(dǎo)致半月板撕裂，常見(jiàn)于足球、籃球等需要急停轉(zhuǎn)向的運(yùn)動(dòng)。損傷后需立即停止活動(dòng)，冰敷減輕腫脹，佩戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、退行性變

中老年人因半月板組織水分流失、彈性下降，輕微外力即可導(dǎo)致?lián)p傷。表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)隱痛，可通過(guò)熱敷、低頻脈沖治療改善血液循環(huán)，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。

3、外力沖擊

膝關(guān)節(jié)直接受撞擊或碾壓傷可能造成半月板粉碎性損傷，多伴隨韌帶撕裂。需MRI明確損傷程度，急性期用氟比洛芬凝膠貼膏鎮(zhèn)痛，后期通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。

4、關(guān)節(jié)不穩(wěn)

韌帶松弛或肌肉無(wú)力導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，半月板長(zhǎng)期異常摩擦而損傷。建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，使用膝關(guān)節(jié)支具，必要時(shí)注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。

5、先天性結(jié)構(gòu)異常

盤(pán)狀半月板等發(fā)育畸形更易發(fā)生損傷，青少年期即可出現(xiàn)交鎖癥狀。確診后需盡早行半月板成形術(shù)，術(shù)后配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。

預(yù)防半月板損傷需注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。中老年人可適度游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣劑和維生素D增強(qiáng)骨密度。急性損傷后應(yīng)遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），慢性疼痛者可嘗試超聲波理療。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、持續(xù)腫脹需及時(shí)就醫(yī)，避免繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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