來(lái)月經(jīng)時(shí)腰很酸痛可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮收縮、受涼或婦科疾病等因素有關(guān)。
1、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部充血，可能壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)酸痛感。建議用熱水袋熱敷腰部，避免久坐久站。
2、前列腺素影響
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放前列腺素，該物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)子宮收縮力度，放射至腰部產(chǎn)生疼痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等前列腺素抑制劑。
3、子宮收縮異常
子宮過(guò)度收縮可能牽拉骶韌帶，表現(xiàn)為腰骶部墜脹酸痛?？蓢L試屈膝側(cè)臥體位緩解，嚴(yán)重時(shí)需排查子宮腺肌癥等疾病。
4、受寒因素
經(jīng)期腰部受涼會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣和血液循環(huán)障礙。應(yīng)注意保暖，飲用紅糖姜茶等溫性飲品。
5、婦科疾病
子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病在經(jīng)期會(huì)加重腰部疼痛，通常伴隨經(jīng)血異常、發(fā)熱等癥狀。需通過(guò)婦科檢查確診，可能需使用左氧氟沙星片等藥物治療。
經(jīng)期腰部酸痛期間應(yīng)保持充足睡眠，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上增加牛肉、菠菜等含鐵食物攝入，疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？赏ㄟ^(guò)瑜伽貓式等輕柔拉伸動(dòng)作改善盆腔血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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