引產(chǎn)后可通過減少液體攝入、冷敷乳房、穿戴合身內(nèi)衣、避免刺激乳頭、遵醫(yī)囑用藥等方式退奶。引產(chǎn)后退奶通常與泌乳素水平下降、乳腺導(dǎo)管收縮等因素有關(guān)。
1、減少液體攝入
控制每日飲水量在1500毫升以內(nèi)，避免飲用湯類及催乳食物如豬蹄湯、鯽魚湯。過量液體會刺激乳腺持續(xù)分泌乳汁，延緩?fù)四踢M(jìn)程。可少量飲用炒麥芽水或山楂水幫助回奶。
2、冷敷乳房
使用冷藏后的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房，每次15-20分鐘，每日3-4次。低溫能收縮乳腺血管減輕脹痛，但需避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或過敏應(yīng)停止使用。
3、穿戴合身內(nèi)衣
選擇無鋼圈全棉哺乳內(nèi)衣，24小時持續(xù)穿戴提供均勻壓力。過緊內(nèi)衣可能引發(fā)乳腺炎，過松則無法有效抑制泌乳。夜間睡眠時也需保持穿戴，防止側(cè)臥擠壓乳房。
4、避免刺激乳頭
清洗時避免揉搓乳頭區(qū)域，沐浴水溫不超過40℃。任何觸碰或溫度刺激都可能通過神經(jīng)反射促進(jìn)催乳素分泌。若發(fā)生溢乳，應(yīng)輕柔按壓乳暈而非擠出乳汁。
5、遵醫(yī)囑用藥
溴隱亭片可抑制垂體泌乳素分泌，維生素B6片能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體功能。中藥回奶寶顆粒含炒麥芽、神曲等成分。使用藥物需排除高血壓、心臟病等禁忌癥，出現(xiàn)頭痛嘔吐需及時停藥就醫(yī)。
退奶期間應(yīng)保持清淡飲食，限制高蛋白高脂肪食物攝入。每日進(jìn)行上肢伸展運(yùn)動促進(jìn)淋巴回流，但避免劇烈運(yùn)動加重乳房震蕩。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房硬塊或膿性分泌物，提示可能繼發(fā)乳腺感染，須立即就醫(yī)處理。心理上可通過正念冥想緩解焦慮情緒，通常2-4周可完成自然回奶過程。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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