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關(guān)節(jié)扭傷后正確的治療方法

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關(guān)節(jié)扭傷后正確的治療方法主要有休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。關(guān)節(jié)扭傷通常由外力作用導(dǎo)致韌帶過(guò)度拉伸或撕裂引起，可能伴隨腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。嚴(yán)重扭傷可能需要石膏固定，固定時(shí)間一般為2-4周。固定期間要注意觀察肢體末梢血液循環(huán)情況。

2、冷敷處理

在扭傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)一次。冷敷可以收縮血管，減少內(nèi)出血和腫脹。注意不要將冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹避免凍傷。冷敷期間要密切觀察皮膚狀況。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行適度加壓包扎，有助于減輕腫脹。包扎時(shí)要注意松緊適度，過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)。包扎時(shí)應(yīng)從遠(yuǎn)端向近端纏繞，保持均勻壓力。每天可適當(dāng)放松繃帶，重新包扎。

4、抬高患肢

將受傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。抬高時(shí)可在肢體下方墊軟枕保持舒適。夜間睡眠時(shí)也要注意保持抬高姿勢(shì)。抬高時(shí)間建議每天累計(jì)不少于8小時(shí)。

5、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重腫脹時(shí)可遵醫(yī)囑使用七葉皂苷鈉片等消腫藥物。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等局部涂抹。

關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期間要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、獼猴桃等，促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期可進(jìn)行適度關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除骨折或韌帶完全斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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