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頸椎引起的頭痛怎樣治療有效果

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頸椎引起的頭痛可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎源性頭痛通常由頸椎退行性變、頸部肌肉勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、神經(jīng)壓迫等因素引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸后部15-20分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱刺激能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。配合紅外線照射等理療手段效果更佳,但皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。熱敷后建議配合輕柔的頸部伸展運(yùn)動(dòng)

2、頸部肌肉鍛煉

進(jìn)行頸部等長收縮訓(xùn)練,如用雙手抵住前額做抗阻力后仰,每次維持5-10秒。麥肯基療法中的頸部回縮運(yùn)動(dòng)可改善頸椎排列,每天練習(xí)3組,每組10次。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌群力量,每周鍛煉3-4次,每次不超過30分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥性疼痛,鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣,甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性發(fā)作期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。使用藥物需注意胃腸道反應(yīng)等副作用,神經(jīng)根受壓嚴(yán)重時(shí)可能需要硬膜外阻滯治療。

4、物理治療

牽引治療通過減輕椎間盤壓力緩解神經(jīng)壓迫,需專業(yè)醫(yī)師操作。脈沖射頻調(diào)節(jié)頸神經(jīng)后支可阻斷痛覺傳導(dǎo),體外沖擊波能松解肌肉粘連點(diǎn)。頸椎固定支具短期使用可限制異?;顒?dòng),但長期佩戴可能導(dǎo)致肌肉萎縮。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效的嚴(yán)重病例,前路頸椎間盤切除融合術(shù)能解除脊髓壓迫,后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于多節(jié)段狹窄。手術(shù)適應(yīng)證包括進(jìn)行性肌力下降、頑固性疼痛等,術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)并逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦,保持屏幕與眼睛平齊。睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎保健枕,側(cè)臥時(shí)頭部與脊柱保持直線。工作間歇每45分鐘做頸部環(huán)繞運(yùn)動(dòng),冬季注意頸部保暖。若頭痛伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn),需立即就醫(yī)排除脊髓型頸椎病。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì),控制體重減輕頸椎負(fù)荷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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