牙痛時(shí)可按壓合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴等穴位緩解疼痛。牙痛可能與齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎等疾病有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按壓該穴位可通過刺激神經(jīng)傳導(dǎo)緩解牙周疼痛,對(duì)牙齦腫痛、智齒發(fā)炎等均有輔助鎮(zhèn)痛作用。用拇指指腹以適度力度按壓1-2分鐘,兩側(cè)交替進(jìn)行。需注意孕婦不宜刺激此穴位。
頰車穴位于下頜角前上方一橫指處,咀嚼時(shí)咬肌隆起最高點(diǎn)。按壓此穴可改善局部血液循環(huán),緩解牙髓炎或根尖周炎引起的放射性疼痛。用食指指關(guān)節(jié)以打圈方式按壓,配合熱敷效果更佳。急性牙髓炎發(fā)作時(shí)按壓需輕柔。
下關(guān)穴在耳屏前約一橫指,顴弓下緣凹陷處。該穴位對(duì)三叉神經(jīng)痛、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂伴發(fā)的牙痛有緩解作用??捎弥兄钢父勾怪毕蛳掳磯?,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。按壓時(shí)需避開顳淺動(dòng)脈搏動(dòng)處。
內(nèi)庭穴在足背第二、三趾間縫紋端,適用于胃火型牙痛。此類疼痛常伴隨口臭、牙齦出血,按壓該穴可清瀉胃熱。建議用拇指指甲掐按3-5秒后松開,重復(fù)5-10次??崭箷r(shí)按壓需減輕力度。
翳風(fēng)穴位于耳垂后方,乳突與下頜角之間的凹陷中。對(duì)風(fēng)火牙痛突發(fā)性劇烈疼痛有舒緩效果??捎檬持钢父瓜虮羌夥较虬磯?,同時(shí)做吞咽動(dòng)作以增強(qiáng)刺激。耳后皮膚較薄,按壓時(shí)避免用力過猛。
穴位按壓僅作為臨時(shí)緩解措施,長(zhǎng)期反復(fù)牙痛需及時(shí)就診口腔科。日常應(yīng)保持口腔清潔,使用含氟牙膏刷牙,每年進(jìn)行口腔檢查。避免過冷過熱或過硬食物刺激牙齒,戒煙限酒減少牙齦刺激。出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、面部腫脹或發(fā)熱等癥狀時(shí),提示可能存在感染,須立即就醫(yī)處理。
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