脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀,可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān),家族中有脫發(fā)史的人群患病概率較高。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏,男性多于女性。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物,嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過(guò)度拉扯頭發(fā),減少燙染頻率。
甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)變薄,可能伴隨體重波動(dòng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療,如甲亢患者使用甲巰咪唑片,同時(shí)可配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊輔助改善脫發(fā)。
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康。節(jié)食減肥、消化吸收障礙人群易出現(xiàn)此類脫發(fā),頭發(fā)干燥易斷是其特點(diǎn)。建議均衡攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等制劑。
長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā),表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。這種脫發(fā)通常具有可逆性,改善情緒管理后3-6個(gè)月可逐漸恢復(fù)??赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)可短期使用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié),但需避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。
脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì)直接破壞毛囊環(huán)境。這類脫發(fā)常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑或紅腫,真菌感染引起的頭癬還具有傳染性。需根據(jù)病因使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬乳膏等藥物治療,同時(shí)保持頭皮清潔,避免共用梳子等個(gè)人物品。
預(yù)防脫發(fā)需注意保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí)。飲食中適當(dāng)增加三文魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,避免高糖高脂飲食。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高,選擇溫和型洗發(fā)水。出現(xiàn)持續(xù)大量脫發(fā)或斑塊狀脫發(fā)時(shí),建議及時(shí)到皮膚科就診,通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因。避免自行使用生發(fā)偏方,防止對(duì)頭皮造成二次損傷。季節(jié)性脫發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象,通常2-3個(gè)月可自行恢復(fù),無(wú)須過(guò)度焦慮。
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