維生素AD通常不建議長期服用,需根據個體營養(yǎng)狀況和醫(yī)生建議調整補充周期。
維生素AD包含維生素A和維生素D兩種脂溶性維生素,適量補充有助于維持視力、骨骼健康和免疫功能。健康成年人通過均衡飲食通??蓾M足日常需求,動物肝臟、深海魚、蛋黃等食物富含維生素A,而日曬和乳制品可提供維生素D。若無明確缺乏診斷或特殊生理需求,長期服用可能導致蓄積中毒,表現為頭痛、皮膚干燥、肝損傷或血鈣升高等。孕婦、嬰幼兒等特殊人群需嚴格遵循醫(yī)囑控制劑量,避免過量影響胎兒發(fā)育或骨骺過早閉合。
日常應優(yōu)先通過天然食物攝取營養(yǎng)素,定期檢測血清維生素A和D水平。若需長期補充,建議每3-6個月復查指標,出現食欲減退、關節(jié)疼痛等異常及時停藥就醫(yī)。兒童服用維生素AD滴劑時家長需注意劑量控制,避免與強化食品同時攝入造成疊加過量。
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