肩周炎的兩大主要早期癥狀表現(xiàn)為肩部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥的疾病，早期癥狀可能逐漸加重，影響日常生活。
1、肩部疼痛
肩周炎早期常表現(xiàn)為肩部持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛可能向頸部或上臂放射。疼痛在夜間或受涼后加重，影響睡眠質(zhì)量。初期疼痛多為間歇性，隨著病情進(jìn)展可能轉(zhuǎn)為持續(xù)性。疼痛可能與肩關(guān)節(jié)周圍肌腱、滑囊等組織發(fā)生炎癥反應(yīng)有關(guān)。早期可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛，若疼痛持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)檢查。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩周炎早期可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)范圍減小，表現(xiàn)為梳頭、穿衣、后背系扣等動(dòng)作困難。受限程度可能逐漸加重，嚴(yán)重時(shí)肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)均受限。活動(dòng)受限可能與關(guān)節(jié)囊攣縮、肌肉痙攣等因素有關(guān)。早期可進(jìn)行適度功能鍛煉，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻練習(xí)等，幫助維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若活動(dòng)受限明顯影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
肩周炎早期應(yīng)注意肩部保暖，避免受涼和過度勞累。可進(jìn)行適度的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，接受專業(yè)評(píng)估和治療。日常生活中注意保持正確姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢，定期活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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