蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，主要作用包括構(gòu)成機(jī)體結(jié)構(gòu)、參與代謝調(diào)節(jié)、維持免疫功能、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、提供能量等。
1、構(gòu)成機(jī)體結(jié)構(gòu)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞、組織和器官的主要構(gòu)成成分，如肌肉、皮膚、毛發(fā)、指甲等均由蛋白質(zhì)構(gòu)成。膠原蛋白是皮膚和結(jié)締組織的主要成分，角蛋白則構(gòu)成毛發(fā)和指甲。蛋白質(zhì)還參與骨骼的形成和修復(fù)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。
2、參與代謝調(diào)節(jié)
蛋白質(zhì)作為酶和激素的主要成分，參與體內(nèi)各種生化反應(yīng)的催化與調(diào)節(jié)。例如消化酶幫助分解食物，胰島素調(diào)節(jié)血糖水平。蛋白質(zhì)還參與信號(hào)傳導(dǎo)，調(diào)控基因表達(dá)和細(xì)胞功能。
3、維持免疫功能
抗體是一種特殊的蛋白質(zhì)，能夠識(shí)別和中和病原體，保護(hù)機(jī)體免受感染。免疫球蛋白是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能夠識(shí)別和清除外來(lái)抗原，維持機(jī)體的免疫防御功能。
4、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
某些蛋白質(zhì)具有運(yùn)輸功能，如血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣，脂蛋白運(yùn)輸脂類(lèi)物質(zhì)。轉(zhuǎn)鐵蛋白則參與鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)，確保鐵元素在體內(nèi)的合理分布和利用。
5、提供能量
當(dāng)碳水化合物和脂肪供應(yīng)不足時(shí)，蛋白質(zhì)可被分解為氨基酸，通過(guò)糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為機(jī)體提供能量。每克蛋白質(zhì)可提供4千卡的能量，但蛋白質(zhì)的主要功能并非供能。
日常飲食中應(yīng)保證充足的蛋白質(zhì)攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源包括瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、豆類(lèi)等。不同人群對(duì)蛋白質(zhì)的需求量不同，生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年、孕婦乳母、運(yùn)動(dòng)員及康復(fù)期患者需要更多的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致肌肉萎縮、免疫力下降、傷口愈合延遲等問(wèn)題，但過(guò)量攝入也會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。建議均衡飲食，合理搭配動(dòng)植物蛋白，避免偏食或過(guò)量補(bǔ)充蛋白粉。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少高溫油炸對(duì)蛋白質(zhì)的破壞。如有特殊疾病或營(yíng)養(yǎng)需求，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整蛋白質(zhì)攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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蛋白質(zhì)的作用有哪些
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，主要作用包括構(gòu)成機(jī)體結(jié)構(gòu)、參與代謝調(diào)節(jié)、維持免疫功能、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、提供能量等。
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蛋白質(zhì)有哪些作用
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，主要作用包括維持組織修復(fù)、參與酶和激素合成、調(diào)節(jié)免疫功能、提供能量以及促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。
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蛋白質(zhì)由什么組成
蛋白質(zhì)主要由碳、氫、氧、氮四種元素組成，部分蛋白質(zhì)還含有硫、磷等元素。其基本結(jié)構(gòu)單位是氨基酸，通過(guò)肽鍵連接形成多肽鏈。
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關(guān)于蛋白質(zhì)你了解多少
蛋白質(zhì)是人體必需的三大營(yíng)養(yǎng)素之一，由氨基酸構(gòu)成，參與細(xì)胞修復(fù)、免疫調(diào)節(jié)、酶合成等生命活動(dòng)。人體蛋白質(zhì)需求因年齡、體重、活動(dòng)量而異，主要來(lái)源包括肉類(lèi)、豆類(lèi)、乳制品等食物，缺乏或過(guò)量均可能引發(fā)健康問(wèn)題。
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完全蛋白質(zhì)有哪些蛋白
完全蛋白質(zhì)主要包含乳清蛋白、酪蛋白、卵白蛋白、大豆蛋白和膠原蛋白等，這些蛋白質(zhì)含有人體所需的全部必需氨基酸。
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人體的蛋白質(zhì)有什么作用
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，主要參與機(jī)體結(jié)構(gòu)構(gòu)建、代謝調(diào)節(jié)、免疫防御等功能。
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蛋白質(zhì)粉的作用
經(jīng)常健身的人，肯定對(duì)蛋白質(zhì)粉不陌生吧。這個(gè)是一種補(bǔ)充肌肉促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)品。一般都是由大豆蛋白或者乳清蛋白等，構(gòu)成的粉劑。那蛋白質(zhì)粉的作用是什么呢。大家一起來(lái)了解一下吧。56607次瀏覽
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蛋白質(zhì)的作用與功效
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、修復(fù)組織損傷、調(diào)節(jié)生理功能、提供能量、增強(qiáng)免疫力等作用。蛋白質(zhì)主要由氨基酸組成，廣泛存在于肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)等食物中，是維持生命活動(dòng)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。
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蛋白質(zhì)粉的作用有哪些
蛋白質(zhì)粉的主要作用包括補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)肌肉合成、幫助組織修復(fù)、增強(qiáng)免疫力以及輔助體重管理。蛋白質(zhì)粉通常由乳清蛋白、大豆蛋白或酪蛋白等成分制成，適用于飲食攝入不足或特定需求人群。
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蛋白質(zhì)可以口服嗎
蛋白質(zhì)一般可以口服，但需根據(jù)蛋白質(zhì)類(lèi)型和個(gè)體健康狀況決定?？诜鞍踪|(zhì)主要用于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，部分特殊蛋白質(zhì)制劑需遵醫(yī)囑使用。
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蛋白質(zhì)多少算正常
成年人的血清蛋白質(zhì)正常范圍一般為60-80克/升，具體數(shù)值可能因年齡、性別、檢測(cè)方法等因素存在差異。
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蛋白質(zhì)最高的食物有哪些
蛋白質(zhì)含量較高的食物主要有雞胸肉、雞蛋、瘦牛肉、三文魚(yú)、豆腐等。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持肌肉、骨骼和免疫系統(tǒng)健康，日常飲食中可適量搭配這些食物。
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什么蛋白質(zhì)粉最好
蛋白質(zhì)粉的選擇需根據(jù)個(gè)人需求和健康狀況決定，乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、酪蛋白粉、豌豆蛋白粉、糙米蛋白粉等各有特點(diǎn)。乳清蛋白粉吸收快適合運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充，大豆蛋白粉適合素食者，酪蛋白粉緩釋效果適合夜間使用，豌豆蛋白粉低致敏性適合過(guò)...
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蛋白質(zhì)食物有什么
蛋白質(zhì)食物主要有雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、雞胸肉、大豆等。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持肌肉、骨骼和免疫系統(tǒng)健康，不同蛋白質(zhì)食物適合不同人群和需求。
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尿蛋白就是蛋白質(zhì)嗎
尿蛋白不完全等同于蛋白質(zhì)，尿蛋白是尿液中的蛋白質(zhì)成分，通常由腎臟濾過(guò)功能異常導(dǎo)致。
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蛋白質(zhì)的主要作用是什么
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分，主要作用包括維持機(jī)體結(jié)構(gòu)、參與代謝調(diào)節(jié)、提供能量等。蛋白質(zhì)的功能主要有構(gòu)成和修復(fù)組織、催化生化反應(yīng)、運(yùn)輸和儲(chǔ)存物質(zhì)、參與免疫防御、調(diào)節(jié)生理功能等。1、構(gòu)成和修復(fù)組織蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉、...
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蛋白質(zhì)粉功效和作用
蛋白質(zhì)粉的主要功效是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肌肉合成、組織修復(fù)和免疫功能調(diào)節(jié)。常見(jiàn)適用情況包括術(shù)后恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)增肌、營(yíng)養(yǎng)不良等，但需根據(jù)個(gè)體需求合理使用。
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蛋白質(zhì)粉的副作用有哪些
蛋白質(zhì)粉可能引起胃腸不適、肝腎負(fù)擔(dān)加重、營(yíng)養(yǎng)失衡等副作用。蛋白質(zhì)粉的主要副作用有消化不良、代謝異常、過(guò)敏反應(yīng)、礦物質(zhì)吸收障礙、潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)等。長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能干擾身體正常代謝功能。
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蛋白質(zhì)粉的功效與作用有什么
蛋白質(zhì)粉的主要功效包括補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)肌肉合成、修復(fù)組織損傷、增強(qiáng)免疫力及調(diào)節(jié)生理功能。適用于蛋白質(zhì)攝入不足、術(shù)后恢復(fù)、健身增肌等人群。
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激素是蛋白質(zhì)嗎
激素是由內(nèi)分泌組織或細(xì)胞合成的一種化學(xué)物質(zhì)，一些激素是蛋白質(zhì)，如胰島素、生長(zhǎng)激素等；一些激素不是蛋白質(zhì)，如腎上腺素、甲狀腺激素等。具體激素是否為蛋白質(zhì)，需要看其是否滿足蛋白質(zhì)的定義。
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肌無(wú)力類(lèi)似的病叫什么
肌無(wú)力癥狀類(lèi)似疾病主要有重癥肌無(wú)力、Lambert-Eaton肌無(wú)力綜合征、多發(fā)性肌炎、吉蘭-巴雷綜合征、周期性麻痹等。1、重癥肌無(wú)力：重癥肌無(wú)力是神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙導(dǎo)致的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為骨骼肌易疲勞和無(wú)力，...0次瀏覽 2026-01-17
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人流二十天還有褐色血
人流二十天還有褐色血可能與子宮復(fù)舊不良、宮腔殘留、感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。人流后陰道出血時(shí)間通常為7-14天，超過(guò)20天仍有褐色分泌物屬于異常情況。子宮復(fù)舊不良是常見(jiàn)原因，人流后子宮需要時(shí)間收縮恢復(fù)，若收縮乏力...0次瀏覽 2026-01-17
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前列腺PSA值超過(guò)正常值說(shuō)明什么
前列腺PSA值超過(guò)正常值可能提示前列腺炎、良性前列腺增生或前列腺癌等疾病。PSA是前列腺特異性抗原的簡(jiǎn)稱(chēng)，主要由前列腺上皮細(xì)胞分泌，其升高可能與炎癥刺激、腺體增生或腫瘤細(xì)胞破壞有關(guān)。前列腺炎是PSA升高的常見(jiàn)原因之一。炎...0次瀏覽 2026-01-17
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經(jīng)常使用牙線會(huì)怎么樣
經(jīng)常使用牙線有助于維護(hù)口腔健康，但操作不當(dāng)可能損傷牙齦。牙線能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰?，減少齲齒和牙齦炎的發(fā)生概率。正確使用牙線可以清潔牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域，避免牙菌斑堆積導(dǎo)致牙齦紅腫出血。選擇質(zhì)地柔軟的牙線，...0次瀏覽 2026-01-17
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嘴唇打玻尿酸好還是打膠原蛋白好呢
嘴唇填充選擇玻尿酸或膠原蛋白需根據(jù)個(gè)人需求決定，玻尿酸適合塑形需求強(qiáng)且希望效果立現(xiàn)者，膠原蛋白更適合追求自然修復(fù)或?qū)ΣＤ蛩徇^(guò)敏者。玻尿酸填充優(yōu)點(diǎn)在于其高支撐力和塑形能力，能精準(zhǔn)塑造唇部輪廓，效果可維持6-12個(gè)月。注射后...0次瀏覽 2026-01-17
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肺氣腫嚴(yán)重了什么癥狀
肺氣腫嚴(yán)重時(shí)主要表現(xiàn)為呼吸困難加重、慢性咳嗽、胸悶氣促、體重下降和口唇發(fā)紺。肺氣腫的嚴(yán)重癥狀通常由肺泡結(jié)構(gòu)破壞、氣道阻塞、肺部感染、營(yíng)養(yǎng)不良和低氧血癥等因素引起。1、呼吸困難加重：肺氣腫患者隨著病情進(jìn)展，肺泡壁逐漸破壞導(dǎo)...0次瀏覽 2026-01-17
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提肛運(yùn)動(dòng)需要用力嗎
提肛運(yùn)動(dòng)通常不需要過(guò)度用力，適度收縮肛門(mén)肌肉即可達(dá)到鍛煉效果。過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞或損傷。提肛運(yùn)動(dòng)的核心是準(zhǔn)確控制盆底肌群的收縮與放松。正確的做法是吸氣時(shí)緩慢收縮肛門(mén)及會(huì)陰部肌肉，類(lèi)似憋尿動(dòng)作，保持3-5秒后呼氣放松...
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小孩咳嗽可以吃橘子嗎，會(huì)不會(huì)更咳嗽
小孩咳嗽一般可以適量吃橘子，通常不會(huì)加重咳嗽。橘子富含維生素C和水分，有助于緩解咽喉干燥，但需避免過(guò)量食用或食用過(guò)涼的橘子。橘子含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)呼吸道感染引起的咳嗽可能有一定輔助緩解作用。橘子的水...0次瀏覽 2026-01-17
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臉?biāo)沙诹诉€能變緊致嗎
臉?biāo)沙诹送ǔ？梢酝ㄟ^(guò)科學(xué)護(hù)理和醫(yī)療干預(yù)恢復(fù)緊致。皮膚松弛主要與膠原蛋白流失、重力作用、紫外線損傷等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因選擇針對(duì)性改善方案。1、射頻緊膚射頻儀器通過(guò)熱能刺激真皮層膠原再生，適合輕度松弛。常見(jiàn)設(shè)備包括熱瑪...0次瀏覽 2026-01-17
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孕晚期空腹血糖正常值通常為3.3-5.1毫摩爾/升。妊娠期血糖控制目標(biāo)與普通人群不同，需通過(guò)規(guī)范監(jiān)測(cè)確保母嬰安全。孕晚期空腹血糖若低于3.3毫摩爾/升可能提示低血糖風(fēng)險(xiǎn)，常見(jiàn)于胰島素使用過(guò)量或未及時(shí)進(jìn)食等情況。孕婦可能出...0次瀏覽 2026-01-17
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乳頭內(nèi)陷有危害嗎
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吃了避孕藥胸部脹痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺組織敏感、藥物成分刺激、乳腺增生、乳腺炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。避孕藥中的雌激素和孕激素可能導(dǎo)致乳腺組織暫時(shí)性充血水腫，引發(fā)脹痛感。1.激素水平...0次瀏覽 2026-01-17
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兒童口腔頜面部先天畸形可通過(guò)手術(shù)矯正、正畸治療、語(yǔ)音訓(xùn)練、心理干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)支持等方式治療?？谇活M面部先天畸形可能與遺傳因素、孕期感染、藥物影響、環(huán)境因素、胚胎發(fā)育異常等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為唇裂、腭裂、牙齒排列異常、發(fā)音障礙...0次瀏覽 2026-01-17
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吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。460次瀏覽 2025-03-21
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眾生丸的功效主要有清熱解毒、活血涼血、消炎止痛、疏風(fēng)解表、散瘀消腫。1、清熱解毒眾生丸含有蒲公英、板藍(lán)根等成分，能有效清除體內(nèi)熱毒，適用于風(fēng)熱感冒或咽喉腫痛。其通過(guò)抑制病原微生物繁殖，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)急性扁桃體炎、口腔潰瘍等有緩解作用。遵醫(yī)囑使用可改善發(fā)熱、口119次瀏覽
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琥珀安神丸對(duì)部分失眠患者可能有一定效果，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。琥珀安神丸是一種中成藥，含琥珀、酸棗仁等成分，傳統(tǒng)用于心腎不交所致的失眠多夢(mèng)。其鎮(zhèn)靜安神作用可能幫助改善入睡困難或睡眠淺等癥狀，尤其適用于伴隨心悸、健忘的失眠患者。藥物中的琥珀具有鎮(zhèn)驚安神功效，酸棗仁94次瀏覽
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懷孕吃了活血壯筋丸怎么辦呢
懷孕期間誤服活血壯筋丸應(yīng)立即就醫(yī)，該藥含有活血化瘀成分，可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?；钛獕呀钔铻橹谐伤?，主要功效為舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕，其成分多具活血作用。孕婦服用后可能刺激子宮收縮，尤其在妊娠早期可能干擾胚胎著床，妊娠中晚期則可能誘發(fā)宮縮。部分體質(zhì)敏感者即使少量服用也可195次瀏覽
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西黃丸功能是什么?有作用嗎
西黃丸的主要功效有清熱解毒、消腫散結(jié)，可用于癰疽疔毒、瘰疬、流注、癌腫等病癥。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒西黃丸含有牛黃、麝香等成分，具有清熱解毒的作用。牛黃能清心瀉火、涼肝息風(fēng)，麝香可開(kāi)竅醒神、活241次瀏覽
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馬來(lái)酸依那普利片怎么樣
馬來(lái)酸依那普利片是一種血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，主要用于治療高血壓和心力衰竭，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。馬來(lái)酸依那普利片通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而擴(kuò)張血管、降低血壓。對(duì)于高血壓患者，該藥能有效控制血壓水平，減少心血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于心力衰322次瀏覽
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