腳踝一轉(zhuǎn)就疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、韌帶損傷
踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷最常見(jiàn)，多因運(yùn)動(dòng)扭傷導(dǎo)致。表現(xiàn)為轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)銳痛、局部腫脹淤青。需制動(dòng)休息，急性期冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛。
2、肌腱炎
脛后肌腱或腓骨肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，常見(jiàn)于長(zhǎng)期跑步者。轉(zhuǎn)動(dòng)踝部時(shí)出現(xiàn)牽拉痛，可能伴肌腱增粗。建議減少活動(dòng)量，配合超聲波治療，必要時(shí)注射糖皮質(zhì)激素。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者關(guān)節(jié)軟骨磨損后，轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)骨摩擦痛，晨起僵硬明顯?？煽诜蛩岚被?a href="http://www.zcefdi.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑功能。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔引發(fā)劇痛，常于夜間突發(fā)，伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需低嘌呤飲食，急性期服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片降尿酸。
5、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)
韌帶松弛導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，輕微轉(zhuǎn)動(dòng)即誘發(fā)疼痛。需進(jìn)行平衡墊訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者需韌帶重建手術(shù)。
日常應(yīng)避免穿高跟鞋或鞋底過(guò)硬的鞋子，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)踝裝置保護(hù)關(guān)節(jié)?？刂企w重減輕踝部負(fù)荷，游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合踝關(guān)節(jié)康復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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