肩周炎通常能治好，多數(shù)患者通過規(guī)范治療和康復(fù)鍛煉可恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥導(dǎo)致的粘連性關(guān)節(jié)囊炎，治療需結(jié)合病程階段和嚴(yán)重程度。
早期肩周炎以疼痛為主時，熱敷和口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解癥狀，同時需避免提重物等誘發(fā)疼痛的動作。物理治療如超聲波或短波透熱療法能改善局部血液循環(huán)，配合鐘擺運動等低強(qiáng)度鍛煉可預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。此階段及時干預(yù)的患者，關(guān)節(jié)活動度受限較輕，恢復(fù)時間相對較短。
進(jìn)展期出現(xiàn)明顯關(guān)節(jié)粘連時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)治療，必要時采用肩關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素控制炎癥。麻醉下手法松解術(shù)適用于頑固性粘連，術(shù)后需堅持爬墻訓(xùn)練、滑輪牽拉等系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉。部分患者可能遺留輕度活動受限，但日常生活功能多不受影響。
肩周炎康復(fù)期需持續(xù)3-6個月，保持每日關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練至關(guān)重要?？蛇M(jìn)行毛巾拉伸、手指爬墻等居家鍛煉，水溫40℃左右的熱水淋浴也有助于放松肌肉。避免長時間保持同一姿勢，睡眠時可用枕頭支撐患側(cè)手臂減輕壓力。若康復(fù)過程中出現(xiàn)疼痛加重或新發(fā)麻木感，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。
預(yù)防復(fù)發(fā)需注意肩部保暖，游泳、羽毛球等運動前充分熱身，控制糖尿病等基礎(chǔ)疾病。飲食可適當(dāng)增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖飲食誘發(fā)慢性炎癥的風(fēng)險。定期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞運動維持靈活性，避免突然用力牽拉患肢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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急性肝炎主要分為急性黃疸型肝炎和急性無黃疸型肝炎兩種臨床類型。1、急性黃疸型肝炎：以血清膽紅素升高為主要特征，皮膚、鞏膜出現(xiàn)黃染，尿色加深如濃茶。發(fā)病初期可有發(fā)熱、乏力、食欲減退等前驅(qū)癥狀，隨后出現(xiàn)黃疸并持續(xù)1-2周。肝...0次瀏覽 2026-01-15
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割雙眼皮20天，感覺兩只眼睛不一樣
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葡萄對改善精子不液化可能有一定輔助作用。葡萄富含抗氧化物質(zhì)和微量元素，有助于改善精子質(zhì)量，但需結(jié)合其他治療方式。精子不液化的改善主要依賴于營養(yǎng)補(bǔ)充、抗氧化作用、炎癥調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、醫(yī)療干預(yù)等綜合措施。1、營養(yǎng)補(bǔ)充：葡...0次瀏覽 2026-01-15
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做什么運動瘦肚子
瘦肚子可以通過有氧運動、核心訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、瑜伽和普拉提等運動方式實現(xiàn)。這些運動有助于減少腹部脂肪，增強(qiáng)核心力量，改善體態(tài)。1、有氧運動有氧運動如慢跑、游泳和騎自行車能夠有效燃燒全身脂肪，包括腹部脂肪。這類運動通過...0次瀏覽 2026-01-15
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吃腎衰寧片能補(bǔ)腎嗎
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