抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙、軀體不適等。抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的精神障礙，可能影響患者的認(rèn)知、行為和生理功能。
1、情緒低落
抑郁癥患者常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落，感到悲傷、空虛或無望。這種情緒可能持續(xù)數(shù)周甚至更長時(shí)間，且難以通過日?；顒?dòng)緩解?；颊呖赡軐^去喜歡的事物失去興趣，甚至出現(xiàn)自責(zé)、無價(jià)值感等負(fù)面情緒。
2、興趣減退
患者對日?；顒?dòng)或愛好明顯失去興趣，甚至對社交、工作或?qū)W習(xí)產(chǎn)生抵觸。這種興趣減退可能伴隨明顯的動(dòng)力不足，導(dǎo)致患者難以完成日常任務(wù)或維持正常的人際關(guān)系。
3、精力下降
抑郁癥患者常感到疲勞或精力不足，即使休息后也難以恢復(fù)。這種癥狀可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退，甚至影響決策能力。部分患者可能出現(xiàn)行動(dòng)遲緩或言語減少。
4、睡眠障礙
抑郁癥患者可能出現(xiàn)失眠或睡眠過多。失眠表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺，而睡眠過多則表現(xiàn)為白天過度嗜睡。睡眠障礙可能進(jìn)一步加重情緒問題和疲勞感。
5、軀體不適
部分抑郁癥患者可能出現(xiàn)頭痛、胃腸不適、慢性疼痛等軀體癥狀，這些癥狀通常沒有明確的生理原因。軀體不適可能成為患者就醫(yī)的主要原因，但往往難以通過常規(guī)治療緩解。
抑郁癥患者應(yīng)注意保持規(guī)律的作息，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，避免過度自我批評。飲食上可增加富含歐米伽-3脂肪酸的食物如深海魚，以及富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等。家屬應(yīng)給予充分的理解和支持，避免施加壓力。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理治療或精神科醫(yī)生的幫助，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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