針灸可以治療失眠,通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善睡眠質(zhì)量。
針灸治療失眠主要通過調(diào)節(jié)陰陽平衡、疏通經(jīng)絡(luò)來實(shí)現(xiàn)。針刺百會、神門、三陰交等穴位可安神定志,促進(jìn)褪黑素分泌,縮短入睡時(shí)間。對于心脾兩虛型失眠,針灸能補(bǔ)益心脾;肝郁化火型失眠則通過疏肝瀉火緩解癥狀。臨床常用毫針針刺配合電針增強(qiáng)效果,部分患者接受耳穴壓豆輔助治療。治療周期通常為10-15次,每周2-3次,多數(shù)患者在3-5次治療后即可感受到睡眠改善。
針灸對原發(fā)性失眠效果較好,但對繼發(fā)于抑郁癥、焦慮癥或器質(zhì)性疾病的失眠需配合原發(fā)病治療。凝血功能障礙、皮膚感染或極度恐懼針灸者不宜進(jìn)行。部分患者可能出現(xiàn)短暫頭暈、局部淤青等反應(yīng),通??勺孕芯徑?。治療效果存在個(gè)體差異,約60-70%患者可獲得明顯改善,頑固性失眠可能需要延長治療周期。
接受針灸治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備,晚餐不宜過飽??膳浜蠝厮菽_、輕音樂放松等輔助措施。治療結(jié)束后建議每月進(jìn)行1-2次鞏固針灸,建立長期穩(wěn)定的睡眠節(jié)律。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨日間功能損害,需及時(shí)到睡眠??七M(jìn)一步評估。
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