煮玉米的作用可能有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、健脾益胃、延緩衰老等，建議適量吃煮玉米，避免過(guò)量食用煮玉米。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：煮玉米能夠較好地補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、礦物質(zhì)等，對(duì)于提高免疫力有一定的幫助。
2.潤(rùn)腸通便：煮玉米中的膳食纖維含量也比較高，對(duì)于潤(rùn)腸通便有較大的好處。
3.促進(jìn)消化：煮玉米中的維生素含量也比較高，能夠顯著促進(jìn)消化，若出現(xiàn)消化方面的異常，可適量吃煮玉米。
4.健脾益胃：煮玉米也能夠健脾益胃，尤其適用脾胃功能較差的患者。
5.延緩衰老：煮玉米對(duì)于女性也有一定的好處，其中的維生素可輔助延緩衰老。
在吃完煮玉米后，可以適當(dāng)活動(dòng)，如練瑜伽、打太極拳等，能夠促進(jìn)煮玉米在體內(nèi)的消化吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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