老人骨質疏松膝蓋痛可通過鈣劑補充、抗骨質疏松藥物、物理治療、適度運動、手術治療等方式緩解。骨質疏松通常由鈣流失加速、維生素D缺乏、激素水平變化、長期制動、慢性疾病等因素引起。
碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑可改善骨密度。需配合維生素D促進吸收,建議選擇含維生素D的復方制劑。避免與高草酸食物同服,每日分次小劑量補充吸收更佳。
阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等可抑制破骨細胞活性。雷洛昔芬片適用于絕經后女性,需注意藥物可能引起消化道不適或靜脈血栓風險。用藥期間需定期監(jiān)測骨代謝指標。
超短波、紅外線等可促進局部血液循環(huán)。脈沖電磁場治療能刺激成骨細胞活性,每周2-3次為宜。急性疼痛期可采用冷敷,慢性期建議熱敷配合脈沖磁療。
水中行走、坐姿抬腿等低沖擊運動可增強肌肉力量。太極八段錦能改善平衡能力,每周3-5次,每次不超過30分鐘。運動時使用護膝減少關節(jié)負荷,避免跳躍和深蹲動作。
椎體成形術適用于嚴重椎體骨折,膝關節(jié)置換可改善晚期骨關節(jié)炎。術前需評估心肺功能,術后需早期康復訓練。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷較小,但需嚴格掌握適應癥。
日常需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入,適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。避免吸煙飲酒,減少咖啡因攝入。臥室及衛(wèi)生間需做好防滑措施,使用助行器預防跌倒。定期進行骨密度檢測,冬季注意膝關節(jié)保暖。疼痛發(fā)作時可臨時使用對乙酰氨基酚緩釋片,但需避免長期服用非甾體抗炎藥。
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