91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

黑桑葚泡水的功效與作用

3786次瀏覽

黑桑葚泡水具有抗氧化、滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便、護(hù)眼明目、增強(qiáng)免疫等功效。黑桑葚富含花青素、維生素C、鐵元素及膳食纖維，適合貧血、便秘及用眼過(guò)度人群飲用。

1、抗氧化

黑桑葚中的花青素能清除自由基，延緩皮膚衰老，減少紫外線對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期飲用可改善皮膚暗沉，降低氧化應(yīng)激反應(yīng)。

2、滋陰補(bǔ)血

黑桑葚含鐵量較高，能促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解缺鐵性貧血引起的頭暈乏力。其滋陰作用可改善陰虛火旺導(dǎo)致的口干咽燥。

3、潤(rùn)腸通便

黑桑葚的膳食纖維刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，對(duì)習(xí)慣性便秘有輔助改善作用。泡水時(shí)連果渣一起服用效果更佳。

4、護(hù)眼明目

花青素和維生素A前體物質(zhì)可保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，緩解視疲勞，降低藍(lán)光對(duì)黃斑區(qū)的損害，適合長(zhǎng)期用電子設(shè)備人群。

5、增強(qiáng)免疫

黑桑葚中的維生素C和多糖類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞，提升呼吸道黏膜防御能力，減少季節(jié)性感冒發(fā)生概率。

飲用黑桑葚泡水時(shí)建議每日用量控制在10-15克干果，避免空腹飲用。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，胃腸功能弱者可能出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量。可搭配枸杞、菊花增強(qiáng)功效，但不宜與寒涼食物同食。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
确山县| 通城县| 无棣县| 莆田市| 蕲春县| 麻栗坡县| 旌德县| 宜春市| 昂仁县| 昔阳县| 曲靖市| 兰考县| 福州市| 聂拉木县| 图片| 垫江县| 普定县| 桑植县| 周至县| 全椒县| 洱源县| 准格尔旗| 商洛市| 将乐县| 安阳市| 黄骅市| 西充县| 普洱| 如东县| 蚌埠市| 商丘市| 肇庆市| 乃东县| 油尖旺区| 河北省| 高邑县| 贺兰县| 漾濞| 阳东县| 古田县| 石台县|