孩子總是說頭暈可能與睡眠不足、低血糖、貧血、耳部疾病或神經(jīng)系統(tǒng)問題有關(guān)。頭暈主要表現(xiàn)為頭部昏沉、視物旋轉(zhuǎn)或站立不穩(wěn)，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致失眠，可適當(dāng)減少課外輔導(dǎo)。
2、低血糖
空腹時(shí)間過長或飲食不均衡可能導(dǎo)致血糖低于3.9mmol/L，出現(xiàn)冷汗、手抖伴頭暈。建議家長準(zhǔn)備全麥面包、堅(jiān)果等健康零食，在三餐間補(bǔ)充。避免讓孩子空腹上學(xué)，早餐應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶。
3、缺鐵性貧血
血紅蛋白低于110g/L時(shí)，攜氧能力下降會(huì)引發(fā)頭暈、面色蒼白?？赡芘c挑食、生長發(fā)育過快有關(guān)。可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵顆粒等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、良性陣發(fā)性眩暈
耳石脫落刺激半規(guī)管會(huì)引起突發(fā)性眩暈，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，常伴隨眼球震顫?？赡芘c頭部外傷或病毒感染有關(guān)?？赏ㄟ^耳石復(fù)位術(shù)治療，日常避免快速轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。急性發(fā)作時(shí)家長需扶住孩子防止跌倒。
5、偏頭痛
兒童偏頭痛多表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴頭暈、畏光，可能與遺傳或光聲刺激有關(guān)。確診后可按醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液緩解癥狀。發(fā)作期需在安靜環(huán)境休息，記錄誘因如奶酪、巧克力等食物。
家長應(yīng)每日記錄孩子頭暈發(fā)作時(shí)間、伴隨癥狀及可能誘因，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即洗澡。若每周發(fā)作超過3次或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊，需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科。長期頭暈可能影響學(xué)習(xí)效率，建議學(xué)校課間安排適度休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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