拉肚子期間一般不建議吃橙子。橙子含有較多果酸和膳食纖維,可能刺激胃腸黏膜,加重腹瀉癥狀。
腹瀉時(shí)胃腸功能較弱,橙子中的果酸會(huì)刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腹痛或腹瀉加重。橙子富含的膳食纖維可能加速腸道蠕動(dòng),使稀便次數(shù)增多。橙子含有的維生素C雖有助于免疫力提升,但高濃度有機(jī)酸可能破壞腸道菌群平衡,不利于腹瀉恢復(fù)。
少數(shù)腹瀉患者若無(wú)明顯腹痛或水樣便,可少量食用去白色筋膜的橙肉。術(shù)后腹瀉或化療后腹瀉等特殊情況,需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素C,此時(shí)可能建議飲用稀釋橙汁。腸易激綜合征腹瀉型患者對(duì)柑橘類(lèi)水果耐受性存在個(gè)體差異,需觀察食用后反應(yīng)。
腹瀉期間建議選擇蘋(píng)果泥、香蕉等低纖維食物,避免生冷、高糖及高纖維食物。若腹瀉持續(xù)超過(guò)2天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等病因?;謴?fù)期可逐步添加去皮去籽的橙肉,從每日50克開(kāi)始觀察耐受情況。
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