靈芝孢子油一般不建議長(zhǎng)期服用。靈芝孢子油作為膳食補(bǔ)充劑,短期使用可能有助于調(diào)節(jié)免疫力,但長(zhǎng)期服用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)或干擾正常代謝。
靈芝孢子油含有三萜類化合物、多糖等活性成分,短期服用可能對(duì)免疫力低下、疲勞綜合征等亞健康狀態(tài)有一定改善作用。常規(guī)保健建議采用間歇性服用方式,如連續(xù)服用1-3個(gè)月后暫停1-2個(gè)月,避免活性成分在體內(nèi)蓄積。部分人群服用后可能出現(xiàn)口干、腹脹等輕微不良反應(yīng),此時(shí)應(yīng)立即停用。
存在慢性肝病、自身免疫性疾病等基礎(chǔ)疾病者更需謹(jǐn)慎。靈芝孢子油可能刺激免疫系統(tǒng),導(dǎo)致紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病活動(dòng)度增加。圍手術(shù)期患者也應(yīng)避免服用,因其可能影響凝血功能。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女及兒童缺乏安全性研究數(shù)據(jù),不建議擅自使用。
服用靈芝孢子油期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝腎功能,出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等異常及時(shí)就醫(yī)。日常可通過(guò)均衡飲食攝取香菇、銀耳等富含多糖的食材替代部分保健功能,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)才是維持健康的根本方式。若確需長(zhǎng)期服用靈芝孢子油,建議在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案,每3個(gè)月評(píng)估身體反應(yīng)。
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