治療跟腱炎的方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療。跟腱炎通常由過度運(yùn)動、足部結(jié)構(gòu)異常、外傷等因素引起，表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、腫脹等癥狀。
1、休息制動
急性期需立即停止運(yùn)動并減少患肢負(fù)重，使用足跟墊抬高患肢有助于減輕跟腱張力。嚴(yán)重時(shí)可短期使用支具或石膏固定，避免跟腱進(jìn)一步損傷。日常行走建議穿軟底鞋并控制活動量。
2、物理治療
急性期48小時(shí)內(nèi)冷敷可緩解腫脹疼痛，后期采用超聲波、沖擊波等理療促進(jìn)組織修復(fù)。體外沖擊波治療能刺激跟腱微循環(huán)重建，對慢性跟腱炎效果顯著。治療期間需配合牽拉訓(xùn)練維持跟腱彈性。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。慢性炎癥可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，頑固性疼痛可嘗試富血小板血漿注射治療。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也有緩解作用。
4、康復(fù)訓(xùn)練
癥狀緩解后逐步進(jìn)行離心性跟腱強(qiáng)化訓(xùn)練，如臺階踮腳下降練習(xí)。水中行走、騎自行車等低沖擊運(yùn)動可保持肌力。訓(xùn)練前后需充分熱身并做跟腱牽拉，強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度。
5、手術(shù)治療
保守治療6個月無效或跟腱斷裂者需手術(shù)，常見術(shù)式包括跟腱清創(chuàng)術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)等。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。開放性手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)選擇需根據(jù)病變范圍決定。
日常應(yīng)避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動前做好熱身活動。超重者需控制體重減輕跟腱負(fù)荷，選擇緩沖性好的運(yùn)動鞋。若出現(xiàn)持續(xù)跟腱疼痛、晨僵或行走困難，建議及時(shí)至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診評估?？祻?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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