紅棗枸杞茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰明目、增強(qiáng)免疫等功效，適合氣血不足、視力疲勞及體質(zhì)虛弱人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。枸杞中的多糖成分可協(xié)同紅棗增強(qiáng)造血功能，適用于月經(jīng)量多或術(shù)后氣血兩虛者。
2、滋陰明目
枸杞含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解視物模糊、眼干澀等用眼過度癥狀。搭配紅棗的維生素C可提高抗氧化能力，延緩視網(wǎng)膜細(xì)胞退化。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。紅棗中的三萜類化合物具有抗炎作用，兩者合用可降低感冒發(fā)生概率。
4、安神助眠
紅棗所含的皂苷類物質(zhì)能調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，改善睡眠質(zhì)量。枸杞通過清除自由基減輕神經(jīng)氧化損傷，對(duì)焦慮性失眠有一定緩解作用。
5、護(hù)肝降脂
枸杞甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，抑制脂肪在肝臟沉積。紅棗中的蘆丁成分可降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化形成。
飲用紅棗枸杞茶時(shí)建議每日1-2杯，避免空腹飲用。體質(zhì)燥熱者宜減少枸杞用量，糖尿病患者需控制攝入量。搭配適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食效果更佳，出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)暫停飲用并咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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