魚油主要功效包括調節(jié)血脂、抗炎護心、促進腦發(fā)育、改善關節(jié)健康及緩解干眼癥狀。其主要成分為歐米伽3脂肪酸中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。
魚油中的EPA能降低甘油三酯和極低密度脂蛋白水平,對高脂血癥患者有輔助治療作用。臨床常用力平之膠囊配合魚油制劑如多烯酸乙酯軟膠囊進行綜合調脂。
EPA和DHA通過抑制促炎因子釋放,減輕血管內皮炎癥反應。長期服用可降低冠心病患者心肌梗死風險,常與阿托伐他汀鈣片等藥物聯用。
DHA占大腦皮層脂質的20%,孕期補充可促進胎兒神經管發(fā)育。兒童可配合賴氨肌醇維B12口服溶液補充,但需在醫(yī)生指導下使用。
魚油通過抑制環(huán)氧化酶2活性減輕類風濕關節(jié)炎癥狀,臨床常與雙氯芬酸鈉緩釋片聯用。需持續(xù)補充8-12周才能顯現效果。
歐米伽3可改善瞼板腺功能,減少淚液蒸發(fā)。建議干眼癥患者聯合使用玻璃酸鈉滴眼液,每日配合1000-2000mg魚油補充。
建議選擇IFOS認證魚油產品,避免與抗凝血藥物同服。日常可搭配深海魚類、亞麻籽等食物補充歐米伽3,心血管疾病患者需監(jiān)測出血傾向,關節(jié)炎癥人群應注意配合適度運動,服用期間出現消化道不適可改為餐后服用。特殊人群如孕婦、肝腎功能異常者應在醫(yī)師指導下調整劑量。
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