淮山具有健脾益胃、補(bǔ)肺止咳、固腎益精、降血糖、延緩衰老等功效，適用于脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精、糖尿病及亞健康人群。
1、健脾益胃
淮山富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉。鮮淮山切片煮粥或與茯苓配伍煎服可增強(qiáng)健脾效果。
2、補(bǔ)肺止咳
淮山黏液蛋白能潤(rùn)澤呼吸道，緩解干咳無痰癥狀。肺虛久咳者可取淮山30克與杏仁10克同煎，慢性支氣管炎患者建議搭配川貝母使用。
3、固腎益精
淮山含皂苷、尿囊素等成分，對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟、遺精早泄有改善作用。常與芡實(shí)、蓮子等配伍制成藥膳，如淮山芡實(shí)排骨湯。
4、降血糖
淮山多糖可抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合物吸收。糖尿病患者可用鮮淮山200克替代部分主食，配合黃芪煎水代茶飲。
5、延緩衰老
淮山含超氧化物歧化酶和維生素E，能清除自由基。建議中老年人每周食用3-4次，可搭配枸杞、黑芝麻制成養(yǎng)生糊。
日常食用淮山建議選擇表皮完整、斷面潔白的鮮品，每周攝入量控制在500克以內(nèi)為宜。脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜烹調(diào)，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。藥用時(shí)建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行配伍，避免與堿性藥物同服。新鮮淮山切開后需浸泡鹽水防氧化，過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。長(zhǎng)期保存可切片曬干或冷凍，但藥效會(huì)有所降低。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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淮山的功效與作用
淮山又稱山藥，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精等功效，主要用于脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥。68178次瀏覽
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淮山的功效與作用
淮山具有健脾益胃、補(bǔ)肺止咳、固腎益精、降血糖、延緩衰老等功效，適用于脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精、糖尿病及亞健康人群。
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淮山有哪些功效和作用
淮山具有健脾益胃、補(bǔ)肺益腎、固腎益精、養(yǎng)陰生津、調(diào)節(jié)血糖等功效?；瓷绞撬幨惩吹氖巢?，含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、膳食纖維及多種微量元素，適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精、糖尿病等人群適量食用。
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土淮山有哪些功效和作用
土淮山又稱山藥，具有健脾益胃、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)肺止咳等功效，常用于改善脾虛食少、腎虛遺精、肺虛咳喘等癥狀。
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淮山有哪些功效
淮山具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳、降低血糖、改善記憶等功效。
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廣淮山有哪些功效和作用
廣淮山一般是指山藥，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精等功效，有助于改善脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥狀。
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鮮淮山的功效與作用禁忌
鮮淮山具有健脾益胃、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳等功效，但需注意過敏體質(zhì)、濕盛中滿者慎用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
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淮山粉的功效與作用及禁忌
淮山粉具有健脾益胃、補(bǔ)肺止咳、固腎益精等功效，適用于脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精等癥狀，但濕熱體質(zhì)、便秘患者及糖尿病患者需慎用。
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淮山的最佳搭配功效與作用
淮山與多種食材搭配可增強(qiáng)健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳等功效，常見搭配有紅棗、枸杞、蓮子、雞肉、糯米等。
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淮山粉的功效與作用及禁忌
淮山粉具有健脾益胃、補(bǔ)肺止咳、固腎益精等功效，適用于脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精等人群，但濕熱體質(zhì)、便秘者及糖尿病患者需慎用。
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土淮山有哪些功效
土淮山具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳、降低血糖、改善記憶等功效。
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淮山豆有什么功效
淮山豆具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳等功效，主要用于改善脾虛食少、腎虛遺精、肺虛咳喘等癥狀。
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淮山的好處與功效
淮山又稱山藥，具有健脾益胃、補(bǔ)肺益腎、滋陰潤(rùn)燥等功效，適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精等人群適量食用?；瓷降闹饕锰幇ǜ纳葡δ?、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、促進(jìn)傷口愈合等。
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廣淮山有哪些功效
廣淮山具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳、降低血糖、延緩衰老等功效。廣淮山是山藥的常見品種，屬于藥食同源的食物，適量食用對(duì)健康有益。
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淮山銀耳湯的功效與作用
淮山銀耳湯具有滋陰潤(rùn)肺、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫、輔助降血糖等功效，適合體質(zhì)虛弱、皮膚干燥、胃腸功能不佳及血糖偏高人群適量食用。1、滋陰潤(rùn)肺銀耳富含天然植物膠質(zhì)和銀耳多糖，能吸附呼吸道干燥物質(zhì)，緩解干咳或咽喉不適?；?..
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廣淮山的最佳搭配功效與作用
廣淮山與不同食材搭配可發(fā)揮健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳等功效，其作用主要體現(xiàn)在增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收、改善機(jī)體機(jī)能及輔助調(diào)理慢性疾病等方面。
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小米南瓜淮山粥的功效與作用
小米南瓜淮山粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力等功效。主要由小米、南瓜、淮山三種食材搭配而成，適合胃腸功能較弱、體質(zhì)虛寒或需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的人群食用。
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土淮山的最佳搭配功效與作用
土淮山與多種食材搭配可增強(qiáng)健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳等功效，常見搭配有土淮山排骨湯、土淮山枸杞粥、土淮山紅棗羹等。
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土淮山的好處與功效
土淮山又稱山藥，具有健脾益胃、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)肺止咳等功效，適合脾胃虛弱、腎虛遺精、肺虛咳嗽等人群適量食用。
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廣淮山的好處與功效
廣淮山又稱山藥，具有健脾益胃、補(bǔ)肺益腎、生津養(yǎng)陰等功效，適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽、腎虛遺精等人群食用。廣淮山的主要好處有改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、促進(jìn)傷口愈合等。
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