小兒感冒可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、選擇易消化食物、增加維生素攝入、避免刺激性食物等方式進(jìn)行護(hù)理。感冒期間胃腸功能較弱，需通過科學(xué)飲食幫助恢復(fù)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
感冒期間應(yīng)減少每餐進(jìn)食量，改為每日5-6次少量多餐。主食以粥類、軟面條為主，可搭配山藥、南瓜等健脾食材。蛋白質(zhì)選擇蒸蛋羹、魚肉泥等低脂易吸收形式，避免油炸食品加重消化負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水量需達(dá)到800-1000毫升，分次飲用溫開水或淡蜂蜜水。可適量飲用蘋果汁、梨汁等稀釋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)。母乳喂養(yǎng)嬰兒需增加哺乳頻率，配方奶喂養(yǎng)者可適當(dāng)調(diào)稀奶液濃度。
3、選擇易消化食物
優(yōu)先選用大米粥、小米粥等流質(zhì)半流質(zhì)食物，蔬菜需煮至軟爛后食用。可添加少量雞茸、豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)。避免糯米、年糕等粘性食物以及堅(jiān)果類堅(jiān)硬食品，防止加重咳嗽時(shí)嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。
4、增加維生素?cái)z入
每日應(yīng)保證100-150克新鮮水果攝入，如橙子、獼猴桃等富含維生素C的水果可增強(qiáng)免疫力。深色蔬菜如西藍(lán)花、胡蘿卜等需焯熟后切碎食用，補(bǔ)充維生素A和膳食纖維。必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑。
5、避免刺激性食物
禁食冷飲、辛辣調(diào)料及巧克力等甜膩食品，防止刺激咽喉加重咳嗽?？人悦黠@時(shí)需暫停酸奶等乳制品，減少痰液分泌。過敏體質(zhì)患兒應(yīng)回避海鮮、芒果等易致敏食物，防止誘發(fā)過敏反應(yīng)。
感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，維持適宜溫濕度?；純翰途邞?yīng)單獨(dú)消毒，避免交叉感染。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、拒食或精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加瘦肉末、肝泥等富含鐵元素的食物，幫助體力恢復(fù)。日常注意培養(yǎng)孩子勤洗手習(xí)慣，流感季節(jié)前可咨詢醫(yī)生關(guān)于疫苗接種事宜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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