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孕婦可以吃玉米粥嗎

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玉米粥主要由玉米、大米等成分烹飪而成,其中含有維生素、膳食纖維等成分,孕婦適量吃有助于提高身體的新陳代謝,維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。玉米粥中的膳食纖維成分,有助于增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘癥狀。孕婦受到激素的影響,可能會(huì)出現(xiàn)厭油膩、食欲缺乏等不適癥狀,玉米粥香甜,適量吃有助于增強(qiáng)食欲,為身體提供能量,維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。孕婦還可適量吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如蘋果、西藍(lán)花、烏雞等,有利于維持自身、胎兒的健康。

孕婦在日常生活中,要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,適當(dāng)參加散步、練瑜伽等體育鍛煉,有利于提高身體的抵抗力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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