茶通常沒有抗衰老的作用,建議適量喝茶。
茶屬于飲品,其中含有膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、咖啡堿等成分,適量喝茶可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),還能增強(qiáng)體質(zhì)??顾ダ系某煞忠话銥?a href="http://www.zcefdi.com/k/uhehcam5k3yfu4w.html" target="_blank">膠原蛋白、神經(jīng)酰胺、肽類等,能夠改善皮膚狀態(tài),延緩皮膚衰老。但是茶通常沒有這些物質(zhì),沒有抗衰老的效果。但是茶有一定的抗氧化效果,能夠起到輔助抗衰老的作用。若是想要抗衰老,建議保證充足的睡眠時間,可以調(diào)整身體激素水平;還可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、瘦肉、魚肉等食物,對身體健康有利。
日常生活中,外出應(yīng)當(dāng)做好防曬工作,可以通過涂抹防曬霜、穿防曬衣等方式遮擋陽光,有助于延緩皮膚的衰老。
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