吃了維生素B族尿液發(fā)黃通常是正常的。維生素B族中的核黃素（維生素B2）會導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)黃色，這是常見的生理現(xiàn)象。
維生素B族包含多種水溶性維生素，如維生素B1、B2、B3、B6、B12等。其中維生素B2在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生黃色色素，通過尿液排出體外，導(dǎo)致尿液顏色變黃。這種現(xiàn)象在服用維生素B族補充劑后較為常見，尤其是劑量較高時更為明顯。尿液顏色變化通常在停藥后1-2天內(nèi)恢復(fù)正常，不會對身體造成不良影響。
雖然尿液發(fā)黃多數(shù)情況下是正常的，但若伴隨其他癥狀如尿頻、尿急、尿痛或尿液呈現(xiàn)異常顏色如紅色、深褐色等，則可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)。此時建議及時就醫(yī)檢查，排除其他潛在健康問題。
日常服用維生素B族補充劑時，建議按照推薦劑量服用，避免過量攝入。同時注意觀察尿液顏色變化，若無其他不適癥狀則無需過度擔(dān)心。保持充足的水分攝入有助于稀釋尿液顏色，減少維生素B族代謝產(chǎn)物在尿液中的濃度。若長期服用維生素B族補充劑或出現(xiàn)其他異常癥狀，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個人情況調(diào)整補充方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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