偏頭痛發(fā)作時可艾灸百會穴、太陽穴、風池穴、合谷穴、足三里等穴位緩解癥狀。艾灸通過溫通經(jīng)絡、散寒止痛的作用改善局部血液循環(huán)，但需在專業(yè)醫(yī)師指導下操作。
1、百會穴
位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。艾灸該穴位可升舉陽氣，緩解因氣血不足或寒邪上擾引起的頭痛。操作時需注意避免燙傷頭皮，建議由他人協(xié)助施灸。
2、太陽穴
位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。艾灸太陽穴能疏解少陽經(jīng)氣，對偏側頭痛效果顯著。施灸時建議采用溫和灸法，每側5-10分鐘為宜。
3、風池穴
位于后頸部枕骨下兩側凹陷處。艾灸風池穴可祛風散寒，特別適用于伴隨頸項僵硬的偏頭痛。操作時需保持頸部放松，避免艾灰掉落燙傷皮膚。
4、合谷穴
位于手背第一、二掌骨間偏食指側的凹陷處。作為止痛要穴，艾灸合谷穴可通過調(diào)節(jié)手陽明經(jīng)氣緩解頭痛。孕婦禁用該穴位艾灸。
5、足三里
位于小腿外側犢鼻穴下3寸。艾灸足三里能健脾和胃、補益氣血，對反復發(fā)作的偏頭痛有預防作用。建議采用隔姜灸法增強溫補效果。
偏頭痛患者除艾灸外，需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食上減少奶酪、巧克力、酒精等可能誘發(fā)頭痛的食物攝入；急性發(fā)作時可配合冷敷前額或頸部；若每周發(fā)作超過2次或伴隨嘔吐、視力障礙等癥狀，應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診排查繼發(fā)性頭痛。日?？删毩暽詈粑?、瑜伽等放松訓練，減少緊張性頭痛發(fā)作概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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