眼睛干癢澀可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習慣、補充維生素A、抗過敏滴眼液等方式緩解。眼睛干癢澀通常由用眼過度、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎、維生素A缺乏、環(huán)境干燥等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可用于緩解干眼癥引起的眼睛干澀。這類藥物模擬天然淚液成分，能暫時性濕潤眼球表面，改善角膜潤滑度。使用前需排除眼部感染，避免長期依賴。
2、熱敷
用40-45℃溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日重復進行可促進瞼板腺油脂分泌，改善淚膜穩(wěn)定性。適用于瞼板腺功能障礙導致的蒸發(fā)過強型干眼，熱敷后配合瞼緣清潔效果更佳。注意溫度避免燙傷。
3、調(diào)整用眼習慣
每用眼20分鐘眺望6米外20秒，減少連續(xù)電子屏幕使用時間。保持屏幕低于眼水平線10-15厘米，環(huán)境光照適宜。長期近距離用眼會導致瞬目次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加速，是干眼癥常見誘因。
4、補充維生素A
維生素A缺乏會引起結(jié)膜杯狀細胞減少，導致黏蛋白分泌不足?？蛇m量食用動物肝臟、胡蘿卜、西藍花等富含維生素A的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。嚴重缺乏可能引發(fā)夜盲癥。
5、抗過敏滴眼液
過敏性結(jié)膜炎患者可使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等抗組胺藥物。這類藥物能抑制肥大細胞脫顆粒，緩解眼癢、充血等癥狀。需與人工淚液區(qū)分使用，避免混淆適應證。
日常應保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。佩戴防藍光眼鏡減少屏幕刺激，游泳時使用護目鏡。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨視力下降、眼痛需及時就診。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性干眼需排查角膜神經(jīng)病變。長期使用含防腐劑滴眼液可能加重干眼癥狀，建議選擇單支裝無防腐劑劑型。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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