孕婦通??梢赃m量吃果凍,應(yīng)避免食用過(guò)多,以免攝入過(guò)多糖分。
果凍是較為常見(jiàn)的零食,口味多樣而香甜,適量食用可以增進(jìn)食欲,補(bǔ)充身體所需的糖分。孕婦一般可以適量食用果凍,起到補(bǔ)充糖分,改善食欲的作用,基本不會(huì)對(duì)其自身和胎兒健康產(chǎn)生明顯不良影響。
孕婦在食用果凍時(shí)應(yīng)避免食用過(guò)多,果凍的含糖量較高,并且含有添加劑、保鮮劑等物質(zhì),攝入太多可能會(huì)影響胎兒從母體攝取營(yíng)養(yǎng)。孕婦在日常飲食上應(yīng)控制零食的攝入量,多食用水果、蔬菜、蛋類、牛奶、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
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