正常靜息心率通常為每分鐘60次至100次。這個范圍適用于大多數成年人，但可能會因個人的健康狀況、年齡、生活方式和體育訓練水平而有所不同。
靜息心率是指在沒有進行任何活動或受到任何刺激的情況下測量的心率，通常以每分鐘的心跳次數來表示。正常成年人的靜息心率通常為每分鐘60次至100次。靜息心率受多種因素影響，如年齡、個體的生理狀況、體育鍛煉水平。
隨著年齡增長，靜息心率通常會逐漸降低。新生兒和嬰兒的靜息心率較高，而成年人的心率較低。身體的健康狀況也可能對靜息心率產生影響，例如心臟病、甲狀腺異常、自主神經功能失調等。
需要注意的是，個體的靜息心率可能存在一定的變化，并不是絕對準確的生理指標。如果靜息心率出現(xiàn)異常，建議咨詢醫(yī)生。建議平時保持健康的生活方式，營養(yǎng)均衡，多吃雞蛋、牛奶等高蛋白的食物，適當進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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