黃芪和枸杞泡水具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)肝、增強(qiáng)免疫等功效，適合氣血不足、體質(zhì)虛弱者飲用。
一、補(bǔ)氣固表
黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，改善氣虛乏力、自汗等癥狀。枸杞甘平，輔助黃芪增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，兩者合用可緩解因氣虛導(dǎo)致的抵抗力下降。
二、滋陰養(yǎng)肝
枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，能滋養(yǎng)肝腎陰液，改善眼睛干澀、腰膝酸軟。黃芪通過補(bǔ)氣間接促進(jìn)津液生成，協(xié)同枸杞緩解陰虛火旺引起的口干舌燥。
三、增強(qiáng)免疫
黃芪中的黃芪多糖可激活巨噬細(xì)胞，提升白細(xì)胞活性。枸杞的枸杞多糖能調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能，兩者共同增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。
四、抗氧化
枸杞含有的β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)能清除自由基，黃芪中的黃酮類化合物可抑制脂質(zhì)過氧化，聯(lián)合使用有助于延緩細(xì)胞衰老。
五、調(diào)節(jié)血糖
黃芪甲苷能改善胰島素敏感性，枸杞多糖可抑制α-葡萄糖苷酶活性，兩者泡水對(duì)輔助穩(wěn)定血糖有一定幫助，但糖尿病患者需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
飲用黃芪枸杞水時(shí)建議每日用量為黃芪5-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用效果更佳。體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少飲用頻率，感冒發(fā)熱期間暫停使用。長(zhǎng)期飲用者需定期監(jiān)測(cè)體質(zhì)變化，避免過量導(dǎo)致上火。搭配適量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，可更好發(fā)揮養(yǎng)生效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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