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枸杞和西洋參泡水喝的功效

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枸杞和西洋參泡水喝具有滋陰補氣、增強免疫、緩解疲勞等功效,適合體質(zhì)虛弱、用眼過度或長期熬夜的人群適量飲用。

枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素A,有助于保護視力、延緩衰老。西洋參含有人參皂苷和多種氨基酸,能改善心肌供血、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能。兩者合用可協(xié)同增強抗氧化能力,對氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦S幸欢ň徑庾饔谩_泡時建議水溫控制在80℃左右,避免高溫破壞有效成分。飲用后若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀應(yīng)減量。

需要提醒的是,感冒發(fā)熱期間不宜飲用,可能加重癥狀。高血壓患者需謹慎使用西洋參,避免血壓波動。糖尿病患者應(yīng)注意枸杞含糖量,每日用量建議不超過10克。孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用,避免影響內(nèi)分泌平衡。

日常飲用枸杞西洋參水時,建議搭配規(guī)律作息和均衡飲食,避免與濃茶、咖啡同服影響吸收。每周飲用3-4次為宜,可交替搭配菊花或麥冬調(diào)節(jié)藥性。儲存時需密封防潮,變質(zhì)藥材不可繼續(xù)使用。若需長期服用或存在慢性疾病,應(yīng)先咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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