射精太快的人群通常吃富含鋅元素的食物、補(bǔ)腎類食物、堅(jiān)果、全谷物、綠色蔬菜等食物比較好，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進(jìn)行對癥治療。
1、富含鋅元素的食物：如牡蠣、生蠔、扇貝等食物，鋅元素有助于提高性欲和改善精子活力。
2、補(bǔ)腎類食物：如黑米、黑豆、枸杞子等，有助于緩解腎虛引起的早泄癥狀。
3、堅(jiān)果：如核桃、花生、葵花籽等，富含精氨酸，有助于提高性功能。
4、全谷物：如玉米、大豆、高粱等，提供持久能量，有助于穩(wěn)定血糖。
5、綠色蔬菜：如菠菜、油麥菜等，富含葉酸和維生素，有助于提高能量水平和代謝率。
日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，規(guī)律作息，注意個(gè)人衛(wèi)生，有助于改善射精太快的癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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