孕晚期手腕疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、缺鈣、水腫、過度勞累等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行處理。
1、腕管綜合征
孕晚期激素變化導(dǎo)致腕管內(nèi)組織水腫，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)疼痛麻木。表現(xiàn)為夜間疼痛加重，手指活動受限?？赏ㄟ^腕部支具固定緩解，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)生評估是否進(jìn)行局部注射治療。
2、腱鞘炎
孕期松弛素分泌增加使肌腱滑膜增厚，頻繁手部活動易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。特征為手腕橈側(cè)疼痛，拇指活動時(shí)加重。建議減少手機(jī)使用等重復(fù)性動作，采用熱敷緩解癥狀。
3、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育加速鈣質(zhì)消耗，血鈣降低可能引起手腕關(guān)節(jié)酸痛。伴隨可能出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動等癥狀。需通過膳食補(bǔ)充牛奶、豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片等鈣劑。
4、水腫壓迫
妊娠期水鈉潴留導(dǎo)致手腕軟組織水腫，壓迫神經(jīng)血管引發(fā)脹痛。晨起癥狀較輕，日間逐漸加重。建議抬高上肢促進(jìn)回流，限制鈉鹽攝入，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。
5、過度勞累
孕期體重增加使手腕負(fù)荷增大，長期抱嬰姿勢不當(dāng)或家務(wù)勞動過度可能引發(fā)肌肉勞損。表現(xiàn)為活動時(shí)鈍痛，休息后緩解。應(yīng)調(diào)整用力方式，必要時(shí)使用護(hù)腕分擔(dān)壓力。
孕晚期出現(xiàn)手腕疼痛需避免提重物和重復(fù)性手部動作，睡眠時(shí)用枕頭墊高手腕促進(jìn)血液循環(huán)。每日可進(jìn)行溫和的手腕旋轉(zhuǎn)、手指伸展運(yùn)動，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)手指麻木無力，應(yīng)立即就診產(chǎn)科或骨科排查病理性因素。注意監(jiān)測是否伴隨妊娠高血壓、蛋白尿等異常情況，保持每日鈣攝入量1000-1200毫克，選擇低鹽飲食控制水腫程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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