孕晚期手腕筋疼可能與腕管綜合征、肌腱炎、缺鈣、水腫、過度勞累等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腕管綜合征
孕晚期激素變化可能導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為手腕掌側(cè)麻木刺痛，夜間加重?？蓢L試腕部制動，若癥狀嚴重需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片。
2、肌腱炎
重復(fù)性手部活動可能引發(fā)肌腱勞損，常見于頻繁使用手機或做家務(wù)的孕婦。疼痛多位于手腕背側(cè)，活動時加劇。建議減少手部用力，局部熱敷緩解癥狀。
3、缺鈣
胎兒快速發(fā)育會消耗母體鈣質(zhì)，低鈣可能引起肌肉痙攣和肌腱不適。伴隨可能出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動等癥狀?？赏ㄟ^飲食補充牛奶、豆腐等含鈣食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片。
4、水腫
妊娠期水鈉潴留可能導(dǎo)致手腕組織水腫，壓迫神經(jīng)血管引發(fā)脹痛。晨起癥狀較輕，日間逐漸加重。建議抬高肢體，限制鈉鹽攝入，選擇寬松護腕減輕壓迫。
5、過度勞累
孕期體重增加會加重手腕負荷，長期抱腹姿勢可能造成肌肉勞損。疼痛多為酸脹感，休息后緩解。應(yīng)避免提重物，使用孕婦枕減輕手腕壓力。
孕晚期出現(xiàn)手腕疼痛時，建議保持每日適度活動手腕關(guān)節(jié)，避免長時間保持同一姿勢；睡眠時可用枕頭墊高手臂促進血液回流；飲食注意補充富含維生素B族的全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)修復(fù)；若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)手指無力，須立即就診產(chǎn)科或骨科排查病理性因素，禁止自行服用止痛藥物以免影響胎兒發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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