最常見的11種心理疾病主要有抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、精神分裂癥、社交恐懼癥、進(jìn)食障礙、人格障礙、睡眠障礙、適應(yīng)障礙等。
抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、精力不足,可能伴有睡眠障礙或食欲改變。發(fā)病與遺傳、社會壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān)。治療需結(jié)合心理干預(yù)和藥物,如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等。
焦慮癥以過度擔(dān)憂、心悸出汗為主要特征,分為廣泛性焦慮和急性發(fā)作。與杏仁核過度激活相關(guān),可采用認(rèn)知行為療法或帕羅西汀片、勞拉西泮片等藥物控制。
雙相情感障礙表現(xiàn)為抑郁與躁狂交替發(fā)作,情緒波動劇烈。需穩(wěn)定劑如碳酸鋰緩釋片聯(lián)合喹硫平片治療,并配合規(guī)律作息監(jiān)測。
強(qiáng)迫癥患者存在無法控制的重復(fù)行為或思維,與基底節(jié)功能異常相關(guān)。暴露療法和舍曲林片、氟伏沙明片等藥物可緩解癥狀。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙由重大創(chuàng)傷事件引發(fā),出現(xiàn)閃回、回避等癥狀。需創(chuàng)傷聚焦治療,嚴(yán)重時(shí)使用文拉法辛緩釋膠囊輔助。
心理疾病患者需保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如散步或瑜伽,飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。家屬應(yīng)避免指責(zé),鼓勵(lì)參與社交活動,定期復(fù)診評估病情變化。冬季光照不足時(shí)可通過燈光療法改善情緒,必要時(shí)尋求心理危機(jī)干預(yù)熱線支持。
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