腰肌勞損一般可以進(jìn)行針灸治療,有助于緩解局部肌肉痙攣和疼痛。針灸通過刺激穴位促進(jìn)血液循環(huán),改善肌肉緊張狀態(tài),但需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
針灸治療腰肌勞損主要針對腰部肌肉的慢性損傷,通過針刺阿是穴、腎俞穴等穴位,調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行。治療時(shí)采用平補(bǔ)平瀉手法,配合艾灸可增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果。部分患者可能出現(xiàn)短暫酸脹感或皮下淤血,屬于正常針感反應(yīng)。若存在皮膚感染、凝血功能障礙或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松,則不建議進(jìn)行針灸。治療頻率通常為隔日一次,5-10次為一個(gè)療程,需根據(jù)癥狀調(diào)整方案。
腰肌勞損患者除針灸外,應(yīng)注意避免久坐久站,每小時(shí)活動(dòng)腰部5-10分鐘。睡眠選擇硬板床,搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。可配合熱敷緩解疼痛,每日用40℃左右熱毛巾敷于腰部15-20分鐘。急性發(fā)作期須暫停劇烈運(yùn)動(dòng),恢復(fù)期可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群。飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥。
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