睡眠呼吸暫停綜合癥一般指阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,其注意事項通常有控制體重、調(diào)整睡姿、避免睡前刺激、治療基礎(chǔ)疾病、定期監(jiān)測等,建議患者及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、控制體重:肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的重要誘因,建議通過飲食控制和規(guī)律運動減重,減輕上氣道脂肪堆積。
2、調(diào)整睡姿:阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者應(yīng)盡量采取側(cè)臥位睡眠,可在背部放置枕頭輔助固定體位,避免舌根后墜阻塞氣道。
3、避免睡前刺激:睡前3小時避免飲酒、吸煙,酒精會松弛咽喉部肌肉,煙草刺激呼吸道黏膜導(dǎo)致水腫,均可能加重阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
4、治療基礎(chǔ)疾病:積極控制高血壓、糖尿病等慢性病,血壓波動或血糖升高可能加劇上氣道炎癥反應(yīng),不利于阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的好轉(zhuǎn)。
5、定期監(jiān)測:使用家用睡眠監(jiān)測儀或定期到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測,評估阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的病情進(jìn)展及治療效果。
日常生活中,應(yīng)避免長時間仰臥,選擇高度適中的枕頭,保持呼吸道通暢。
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